第2回レポート-2.5kgで順調なスタート。気を抜かずに頑張ってます。

第2回レポート-2.5kgで順調なスタート。気を抜かずに頑張ってます。

今日は第2回目のエステ施術です。さあさらに効果があればうれしいな。
採寸お腹周り 97cm(お腹のトップ部分 前回99cm)

前回より2cmサイズダウンをキープしてます。まずは一安心。でも感じは少しスッキリしたと思います。
体重は2.5kgマイナス。

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今日の施術メニューは

  • キャビテ―ション 15分
  • ラジオ波     30分

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2回目なので施術されている時も、すごくリラックスできるようになりました。

施術中に、酵素(消費酵素と代謝酵素)の話を聞き、食事の注意ポイントを教えてもらいました。

食べ過ぎや、お酒を摂取し過ぎないようにする

水分を多めに取る(特に水を常温で飲み、老廃物を体外に出すように)

 

施術が終わりお腹を指で押すと、内臓脂肪で堅かったお腹に少し弾力が!

効果が早速あらわれているから、すごい。

 

1回目の施術から、今回まで気を付けていた点は食事です。

夕食は炭水化物はとりません

ウィークデーは体を動かすことが少ないので、食事をある程度コントロールして成果だすように気を配りはじめてます。せっかくメディカルダイエットを始めたので、朝は白米を中心に食事をしてますが、昼食と夕食は炭水化物をなるべく取らずにおかず中心にしています。昨日も夜は炭水化物をとらず、多めの野菜と少しのお肉です。
だんだん慣れてきたせいもあり、満腹には当然なりませんが、これで十分に満足です。

メディカルエステの効果を最大限に出したいので、お酒も本当はストップした方がいいとは思うのですが、すべて我慢だと逆にストレスがたまってしまうのではと、自分へのご褒美で少しだけ。アルコールの量を控えめにするために、かなり薄い水のような焼酎水割りにしています。

さあ、次回施術前のウエスト採寸が楽しみです。自分でもなんかやる気が出てきたというのがヒシヒシと、脱メタボ目指してチャレンジです。

2回目が終わって、見た目もお腹まわりの出っ張りが少し平らになったように思います。楽しみです。

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