第3回目レポート、もうすぐ70キロ代!。近年の最低体重に!。

第3回目レポート、もうすぐ70キロ代!。近年の最低体重に!

昨日3回目のメディカルエステに行ってきました。施術メニューは

キャビテ―ション 15分

ラジオ波     30分

前回と同じエステシャンの方ですが、受付にて顔がスッキリして変わってきましたねと、嬉しいコメントをいただきました

今回も前回同様、お腹周り中心のメニューです。

コーヒーはダイエットに良いのですかと尋ねたところ、利尿作用があるのですがカフェインは体を冷やすので、たくさん飲むのはおススメできないとの事でした。

体を冷やすのはNGですね

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食事も昼、夜と炭水化物抜いたメニューにも、慣れてきました。

定食屋さんでも、ご飯抜きでとオーダーしています。今日の昼はコンビニで買った、サラダ中心。結構量があって、それでもカロリーは50kカロリー以下。

最初は物足りなかったですが、けっこう満足感を得れるようになってきたので、今までどれだけ食べていたんだろうと・・・

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エステの帰りに地下鉄2駅分、歩いて帰宅してみました。これも、エステに通うようになってすこしでもと思い取り組もうかと。2、3キロ歩いてみると、この季節でもうっすら汗ばむようです。

 

体重のほうこkは結構上下動があるのですが、なんと、

初回84.5kgくらいだったのが今朝、測定した体重はここ数年での「最低瞬間体重」を記録で今朝80.8kgです。

うれしい。 さあ待望の70kg台も見えてきましたが、やはり油断しないで、メディカルエステと生活改善で頑張っていこうと決意したしだいです。

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